Salut la compagnie !
Voici un petit résumé de ce WE Marmotte.
C'est donc Vendredi soir que je suis arrivé à l'Alpe d'huez ou Francois B était déjà passé pour récupérer son dossard. Nous convenons de nous retrouver le lendemain matin au départ pour faire le début de course ensemble.
L'ambiance est toujours aussi spéciale, village d'arrivée, des étrangers un peu partout , du monde, des vélos, une bonne ambiance, cela plait aux enfants (équipés de superbe maillot de cycliste) et madame, c'est bien la l'essentiel.
Pasta parti en prévision du Lendemain et des 177km 5000+ à venir. toujours un peu anxieux, est ce que on va tenir jusqu'au bout et combien de temps ? est ce que je ne vais pas m'écrouler dans l'alpe comme la 1re fois ?
Bref de quoi vous empecher de dormir une partie de la nuit, avec en plus un mal au crane qui ne me lache pas depuis 2-3 jours. Le stress me direz vous... peut être.
6h le réveil sonne, Francois, son collegue et moi sommes de la 3ie vague ( de 4000à 7000), je me hate lentement, inutile d'arriver trop tot en bas au départ car cette année il n'y a ni José ni Pascal à réveiller dans leur camping car
, les gars on vous avait d'ailleurs piqué la place !
départ prévu 7h50, je profite d'être à 7h en bas pour regarder partir les premiers.
Je retrouve donc francois et son collegue, au départ et nous devisons sur le parcours nos préparations respectives, nos objectifs de temps mutuels.
Le départ arrive enfin, c'est parti
Bien décidé a finir, je pars prudemment, pas certain de mon état de forme du jour, Je reste avec François sur les 20 premiers kms, nous nous perdrons ensuite de vue, mais je resterai finalement pas trés loin de lui jusqu'au télégraphe.
Une Montée du glandon à 145bpm, donc sur la réserve un poil moins rapide que l'an dernier(je commence à avoir quelques référence).
S'en suit une descente du Glandon, ou malgré la sécurité postée à chaque virage pour freiner les ardeurs de certains, on retrouve des cyclistes à terre, au moins une dixaine dans la descente du Glandon, je n'avais pas le souvenir d'en avoir vu autant
Une fois dans la vallée, les groupes se forment pour rejoindre St Michel de Maurienne et le pied du télégraphe, un petit ravitaillement en eau pour faire passer tout ce que j'ai déjà mangé depuis le départ et on attaque la montée tranquille, en haut du télégraphe, je passe avec 2mn de retard sur mon temps de l'an dernier (trop prudent je vous dis trop prudent).
Descente sur Valloire et on attaque le Galibier , petit ravito au pied et c'est la montée vers plan Lachat et le Galibier, une route toujours aussi belle et aussi dure. C'est dans le Galibier que j'ai le sentiment que ca va pas trop mal, d'abord parce que je double beaucoup de monde (certains sont déjà à pieds !!) et parce qu'ensuite, j'alterne monter assis et en danseuse en tombant 1 à 2 dents, toujours au Cardio, interdiction de dépasser 160. Je maintiens un bon rythme jusqu'en haut, et la je constate que j'ai repris 5 à 6mn d'avance. Nouveau ravito, on enfile le coupe vent et on file dare dare vers l'alpe 'huez.
Un bon vent de face dans la descente du Galibier et surtout du LAutaret ne permet pas de rouler trop vite, un groupe se forme, il va falloir collaborer jusqu'à bourg d'oisans pour rouler correctement sans laisser trop de force!
1h15 et 48 km aprés le Galibier voici le pied de l'alpe, un dernier ravito et on s'y met !
C'est parti pour 14 km de montée, les derniers, mais les plus durs. Il fait chaud 33°, plein cagnard, comme d'hab. dirons les habitués !
Je conserve mon rythme du Galibier, la pente est plus forte, le coeur monte un peu plus, mais j'effectue ma meilleure montée depuis que je m'essaye à ce genre d'exercice, c'est sur que l'entrainement et une bonne gestion de la course a du bon, cela évite en tout cas de rester allongé sur le bas de la route comme certains ou de finir sous une cascade de flotte comme d'autres ou encore de finir à pieds pour quelques uns !
Le compte a rebours des virages avance, 21..14...7.. 3.... on arrive enfin. Après 1h13 de montée, je finis donc en 8h13mn54s en ayant bien amelioré mon résultat (mais pas encore au 8h d'objectif).
Il ne me reste plus qu'à attendre Francois qui terminera en 9h01, il avait lui aussi oublié que c'était aussi dur ! et son collegue qui arrivera en 10h.
Pour nos 2 lascars le retour à la maison vu un peu compliqué, voiture en panne dans l'alpe d'huez, plus de batterie plus de démarreur, en essayant de les dépanner on a pu se rendre compte que certains n'était pas encore arrivé à 21h au passage de la voiture balai. Le dernier classé met donc 13h et se classe 5200 sur 7000 partants, quand aux autres me direz vous, ils sont peut être encore sur le parcours !
a+ (au mois d'aout car en vacances à la fin de la semaine !)
Quelque résultats:
le 1er en 6h09
Pierre Chevalier 14ie en 6h27
La premier Feminine en 7h02 (117gen)
Je finis 842e en 8h13 (343 cat)
Francois 1825e en 9h01 (179 cat)
le dernier (classé) 5295e en 13h09
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Legolas
Sujet: La Marmotte 
30/4/2009, 06:14
Dossard 6295
On sera dans la même vague de départ, de quoi faire les premiers kms ensemble !
