Que Faire le jour de l'ascension ?
Bein des Ascensions
Et pour cela il y a les 3 cols, cela ressemble à la 1000bosses, du dénivelé des paysages dans les monts du Lyonnais Sympas, une ambiance top, un prix plus petit
Allez pour moi ce sera 150km et les 2650m associés. de quoi monter au ciel
plus d'infos sur : www.taccyclo.fr
a+

Tu me fais envie Legolas avec les 3 Cols, je l'ai déjà faite 3 ou 4 fois...et d'ailleurs entre 1.000 Bosses et 3 Cols, c'est pas dit que ce soit la 1ère la plus dure, enfin à mon avis.
Mais une cyclo de 150 km et 2600d+ trois jours avant le Championnat Départemental, est-ce bien raisonnable ? (j'en vois déjà qui rigolent que je me pose cette question...n'oubliez pas que j'ai gagné un stage de 6 mois de récup à Hauteville, alors j'ai commencé à bosser la théorie, ça me dégagera du temps pour faire autre chose pendant mon séjour)

On va laisser passer Meillonnas et la rando vtt de dimanche, et je me déciderai en début de semaine entre la course de Cras et 3 Cols.

@+

mais oui c'est raisonnable !
Il y a au moins 48h entre les 2 voire 72 !

Bonjour,

Moi aussi ça me tente bien mais sur le petit parcours 95km pour 1400m de dénivelé
Je vais surveiller la météo et m’inscrire le dernier jour mardi on ne sait jamais

En attendant demain il y a le rallye des étangs à Chatillon sur Chalaronne, je compte m’y rendre pour départ 7h30 (115kms) s’il y a d’autres volontaires
A bientôt
Patrick

la météo est tres optimiste pour jeudi patrick, pour ma part je suis inscrit sur le 95 km un parcours proche de celui des 1000 bosses en moins dur (pour ce qui concerne le 95); petite "prépa" ce matin avec 90 bornes et 1350m d+, une petite sortie mardi matin et rendez vous jeudi si tu veux je passe te chercher....on s'appelle )
demain brocante a bourg saint christophe

Salut les gars !!
Il y ca pour vous faire une bonne prepa vous n'aviez pas l'air au courant
C'est demain donc
La 11° Sampoutaire (à St Paul en Jarez 42 soit a 1h08 de mex)
Route cyclos
35km (635m+)
53km (1337m+)
82km (2141m+)
125km (3262m+)
Info sup: http://e.c.p42.free.fr/
Horaires de depart selon les parcours voir site
lieu de depart et d'arrivé: la maison du temps libre ZI des fraries (acces fleché)
A bientot

Merci Ugo pour l'info mais je préfère quand même rouler dans le coin demain c'est Dimanche ( St Paul en Jarez 42 soit a 1h08 de mex) c’est un peu loin, je ne veux pas perdre toute une journée pour mon hobby perso
Que va dire madame en rentrant d'autant plus que Jeudi prochain je risque de rentrer tard

Ok Sim je fais une nouvelle fois confiance à ta météo et m'inscrit au plus tôt pour le covoiturage c'est avec plaisir donc on se rappelle.
vu ton entrainement de ce matin tu prends encore une option sur moi ça ne va pas être pas facile de rester dans tes roues

à bientôt
hé ho y a t'il des candidats pour demain?
Patrick

Ne panique pas Patrick,les 2 beaufs seront presents demain matin pour la cyclo de chatillon,115 km après mes 115 de cette après midi pour mettre rendu à meillonas encourager nos coursiers,bonne prépa pour demain,ça va fumer!!!!!!Rendez vous à chatillon pour départ à7h30.

super je me sentirai moi seul, ça va fumer heu.... faut pas exagérer c'est qu'une cyclo mais bon tout est permis

allez à demain 7h30

3 participants de la RSM aux 3 cols pour l'instant, qui dit mieux , qui dit mieux
la grenouille de Sim est au beau fixe, n'est ce pas sim ?!

j'ai préparé cela tranquillement dimanche avec 110 bornes et 4h de velo du coté d'ordonnaz, contrevoz, hostiaz.... que du grand classique
D'ailleurs au retour je suis tomber sur des processions de cyclo qui en terminaient avec une rando, j'ignore laquelle.

Bon finalement, après moult hésitations, je me suis décidé...à ne pas y aller !
Je n'ai pas pu pédaler depuis dimanche et ça m'embêterait de me priver de la sortie du mercredi pour cause de 3 Cols jeudi matin.
Je n'ai que 1200 bornes au compteur route et il faut que je profite un max des beaux jours. Ca fait 5 semaines seulement que j'ai décroché les vélos... j'ai du retard à rattraper, et il y en a qui voudraient que je récupère déjà !
Alors demain après-midi sortie grimpette sous la 1ère chaleur, certainement en solo car Sim et Patrick qui sont toujours partants pour grimper ne seront pas là (pour cause de 3 Cols justement) et ceux qui restent risquent de vouloir rester en bas.
Jeudi j'irai surement faire du rythme à Cras sur Reyssouze, vendredi matin une autre sortie montagne, samedi après-midi la sortie club et dimanche le Départemental...avec ce qu'il me restera dans les jambes.

Alors je vous souhaite une bonne cyclo

désolé,je ne suis pas la je rentre samedi soir alain g

Donc toujours 3 !

Bon entrainement et bonne course à tous et à Dimanche au départemental

alors boss cette sortie en solo de cet après midi,
combien de kms et de dénivelé as tu avalé sous cette chaleur?

à bientôt

Un petit parcours sympa, entièrement sous le soleil :
Bublanne, Ambronnay, Merlan, Salaport, l'Abergement de Varey, Nivolet, Montgriffon, Résinand, Oncieux, Evosges, Malix, Tenay, Ordonnaz, Col de Portes, Souclin, Col de Fays, Vaux, Leyment, St Maurice de Rémens, Bublanne.
104 km (èh oui, pas plus...) et 2100d+.
Il faut dire que dans Montgriffon puis Evosges je suis monté en alternant 1 minute assis puis 1 minute en danseuse. Arrivé cuit à Evosges.
Au pied d'Ordonnaz j'étais cramé puis lors d'un arrêt pipi je me suis aperçu que ma roue arrière était de travers et bloquée sur un patin. Une fois droite ce fut moins dur et j'ai retrouvé le moral, puis un semblant de forme.
Chaleur terrible. Demain à Cras...sera un autre jour !

Bonne cyclo à vous trois et n'oubliez pas un compte rendu pour nous faire partager vos efforts.

@+