Salut la compagnie,
Si le coeur vous en dit, je prévois une petit sortie de 4h direction Serrieres, benonce, ordonnaz, arandas, conan, col de porte , col de fay et retour.
départ envisagé vers 8h30 pour retour 12h30.
Ce sera la derniere avant la marmotte

a+

J'espère que tu ne m'en voudras pas Pascal, mais je n'avais pas envie de rouler avec un gars qui a un dossard pour la Marmotte

Non plus sérieusement, après ma séance rythme avortée d'hier à Buellas où j'ai bâché au 2è tour en raison de la pluie (je n'y voyais plus rien avec mes lunettes, et je n'avais aucune envie de finir par terre à 8 jours de mes vacances), j'avais envie ce matin avec le retour du soleil d'aller voir d'autres paysages que le col de Portes et le col de Fays où nous sommes déjà passés dimanche dernier.
Alors, tant pis je me suis fait une belle petite balade en solo sur les hauteurs de la vallée de l'Ain.

Bublanne, Druillat, Turgon, Soblay, Résignel, Arturieux, Hautecourt, Grand Corent, Corveissiat, Marsonnas, Thoirette, Les Granges de Matafelon, Sonthonnax la Montagne, Heyriat, Napt, Bolozon, Merpuis, Challes la Montagne, Cerdon, Bôche, St Alban, Poncins, Neuville, Pont d'Ain, Longeville, Priay, Bublanne, soit 125 km pour 1670d+.

C'est con, depuis ma reprise le 15 avril j'arrive à 3200 km et 41.000 md+... et plus de dossard pour la Marmotte.
Je vais sûrement aller faire "Les Copains", depuis le temps que j'entends et que je lis qu'elle est super organisée et qu'il y a une super ambiance, ça va être l'occasion d'aller vérifier par moi-même.

Bonne Marmotte à François et à toi.
N'oublie pas ce que je t'ai dit, cette année tu dois pouvoir réaliser 7h45 !

@+

C'est finalement tout seul que je suis donc aller me "promener" ce matin.
Ayant perdu quelques compagnons sans dossard, mais qui se feront surement aussi plaisir sur les copains.
Je suis donc parti direction serrieres de briord (ou Marc B et Cedric DM font le Triath'Rhone), puis les granges de montalieu, montée par seillonnaz, lompnaz, ordonnaz, descente vers Arandas, puis remontée du col de portes par Conan (courte mais raide ), descente et remontée par cOl de Fay, descene de vaux en bugey ou une fois en bas de vaux fevroux, je décide de faire demi-tour pour remonter les 3 kms un peu raide de Vaux fevroux à la route de cleyzieu (histoire de voir, comment se passe une montée à 9% 10 % au 100km). Bon apparemment, ca va, retour par leyment, chazey à un bon rythme, j'ai finamement fait 120km en 4h15 et 2000+. J'espère maintenant bien gérer mon prochain rendez-vous et viser l'objectif des 8h ( cela ferait 30mn de moins que l'an dernier ce serait déjà pas mal), mais bon, l'inconnu reste l'accumulation d'autant de difficultés (5000+), et une bonne gestion de l'effort de l'alimentation, dommage que tu ne sois pas la Pascal, j'aurai pu avoir un point de comparaison et un point de mire dans le Galibier, même si je n'ai jamais pu te rattraper !
Allez à plus,
François à Samedi, j'espère que nous nous retrouverons dans cette cohorte de 7000 cyclistes !
a+